編集のお手伝いをした本の紹介ですが、
７月29日発売のこちら。
なぜか発売前からの予約が、
Amazonで１位になっていました。
『図解で改善！ズボラでもラクラク!
１週間で脂肪肝はスッキリよくなる』
（栗原毅著、三笠書房）
という本。
それくらい世には
この病気を気にする人が多いのでしょうか？
じつはちょっとメタボ体系を気にしている人の
ほとんどがこの脂肪肝にかかっていて、
日本人の４人に１人とも言われます。
ある意味コロナよりもずっと
蔓延してしまっている症状なんですね。
健康診断で、お医者さんに注意を言われてしまった方も
多いかもしれません。
私もそうかも……（苦笑）
そう言って大した症状もないのですが、
あまり放っておくと糖尿病であったり、
高血圧や心筋梗塞、
最悪の場合は、肝臓がんも
引き起こす可能性もある、怖い病気ではあります。
特にNASHと呼ばれる
非アルコール性の食習慣による脂肪肝が
かなりの割合で現在、増えてしまっている傾向が
日本に見られるそうです。
痩せている人とか、スポーツをちゃんとしている人でも
危ないことがあるそうですよ。
ただ、簡単に治療できるのも、
この「脂肪肝」という病気の特徴。
治し方もお医者さんに通って薬を飲むのでなく、
少しの食習慣の改善と、
ちょっとしたストレッチで済むとのこと。
「糖質ちょいオフ・ダイエット」と
本書では説明されています。
その方法を解説したのが本書で、
130ページの薄い本にカラーで全図解です！
非常にわかりやすい本になっていますね。
定価も８００円くらいですから、
気にしている方には、この上なくお得でしょう。
書店のほか、コンビニでも扱っているそうですので、
気になる方は手にとって
見ていただくといいかもしれません！
